自然治癒力を回復し自分自身の健康と幸せを自ら創造しましょう！ これから寒くなる季節、冷えが改善される体操って・・・・？ ソーラーボディ５．５．５運動法　　➀皿まわし　➁つま先たたき　➂脳波リズム運動 体温が１℃～２℃上が …

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これから寒くなる季節です。冷えに悩まさせいる人が沢山いてると思います(^^) 「冷えは万病の元」と言われるとうり、様々な病気を起こす原因になります。 気血循環を良くなり、体の体温ＵＰして、無理なく自分に合ったトレーニング …

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いつまでも若々しく健康に過ごしたい・・・・・ テレビでも話題の腸内環境を整えることが体と心への健康の近道です。 誰でも簡単にできるストレッチ体操、 お腹をほぐす腸運動で体いきいき心ﾟ+｡(о'∀')bスッキリ！ お気軽に …

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