呼吸法

12月5日（日）・11日（土）・18日（土）・26日（土）2:00PM~4PM 東洋の伝統的な健康法では、 「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます❣ これは自分の身体と親しくなる、ということです。 体調不良は、体の …

深い呼吸で酸素が血液に供給されると、脳に送られる血液の質もよくなります。 脳がリラックスして、体の無駄な緊張もぬけると、心も穏やかになり、日頃のス トレスも解消。 瞑想では、本来の自然な自分を感じる時間になります。 本来 …

スッキリ目覚める呼吸ヨガで運動習慣を変えてみられませんか？ ご自分の身体と呼吸に集中して、体・心・脳がスッキリ！ 心も穏やかになり、日頃のストレスも解消！ 是非スタジオでお試し下さい😊 【持ち物】 動きやすい服装 汗拭き …

⭐️オーラとは⭐️ 人間に流れている微量の電気「生体エネルギー」を読み取り、その波動の違いを色に表わしたのがオーラ。色によって特徴があり、その人の気質、身体の状態が分かるんです❣️ ⭐️オーラ撮影であなたの状態チェック⭐ …

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質の良い呼吸とは、下腹まで深くゆったりと息を吸込み、吐き出すことです。 腹式呼吸をすると、横隔膜の動く幅が上下に広がり胸腔が広がるため、 肺に酸素を最大に吸込み二酸化炭素を効率的に排出できます。 また、上下には横隔膜の動 …