【呼吸と瞑想でこの1年を総決算】新しい1年を気持ちよくスタート💛呼吸瞑想　体験

2020年　コロナで始まり　コロナで終わる

皆さんにとっての2020年はどんな1年でしたか？

社会全体がいままで経験したことのない閉塞感や危機感に見舞われ、いままで普通だったことが普通でなくなることも経験しました。

あらためてこの1年を振り返り、「今年の汚れ今年のうちに」

不要なものは捨てて　気持ちよく新たな1年を迎える準備をしましょう。

まずは、自分の体チェック。自分が自分のためにできることから始めましょう。

体は正直です😁

簡単な動きで、関節や神経、血管など　滞っているところを動かしながらつまりを流し、呼吸をとおしてデトックス。
体も心もスッキリさわやか(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

仕上げは瞑想💫　これが肝心です。
2021年をどのようにデザインするのか、今年のうちに「やりたいこと、やらなければならないこと」を整理しておくと、来年スタートダッシュできます❣

どなたでもご参加いただけます。

zoom開催。PC、タブレット、スマホでお気軽にご参加くださいませ。

動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物をご準備くださいね。