腸呼吸でデトックス　健康講座

腸の元気がすべての健康とつながっています😀

食事の面で気をつけている方は多いですが、

腸を活性化させ　腸内環境を整える　腸の運動してみませんか？

腸全体をほぐして　温める　血液循環がよくなる

お腹の調子が良くなる　体が軽くなる　肩こりが改善する　などなど

なんとなくスッキリしない感じを　気分爽快に❣

本来の魅力がさらにぴかぴか輝きます👩

年齢　性別　関係なく　気軽に取り組めるエクササイズ

お気軽にご参加ください。

【内容】

体と心をほぐすブレイン体操、腸呼吸、ブレイン瞑想

【持ち物】

動きやすい服装　汗ふきタオル　水分補給用の飲み物