呼吸＆瞑想会！！

深い呼吸を通して、頭はスッキリ!お腹はぽかぽかに!

日常生活で、ご自分の呼吸を感じていますか⁉

ストレスがかかると、呼吸が浅くなります。

呼吸を感じることは自分自身と向き合うことです。😀

瞑想で、普段のストレスや、考え、感情から自由になって、本来のご自分を取り戻しません

呼吸を通して、体.心.精神のバランスを整えることができます。

ご自分を癒す時間をもちましょう。💕