3/31（日）まで「呼吸・瞑想ヨガ体験会」

今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが
毎日の練習で体得し、習慣化することを目指します。

呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、
脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち
集中力・直観力・洞察力・メタ認知能力を高まる大切な土台になります。

開催日：▼下記の日時からお選びください。
3月15日（金）・16日（土）・17日（日）
19日（火）・20日（水）・21日（木）
22日（金）・23日（土）・24日（日）
26日（火）・27日（水）・28日（木）
29日（金）・30日（土）・31日（日）
※月曜日定休日
時間：9：50～/13：50～/18：50～
会場名：イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
会場住所：堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
参加費：1,000円
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル、マスク
トレーナー：井内由美

問合せ電話：072-227-0631
LINEからのお申し込みはこちら→https://lin.ee/GsaCYCC