【初心者歓迎】呼吸と瞑想でセルフケア　オンライン講座

コロナウィルスの影響で　まだまだ暗いニュースが多く　スッキリしない毎日を過ごしている方も多いですね。

気にしなければいいのですが、そういうわけにもいきません。

では、どんなことに気をつけて　日々明るく過ごせばいいでしょうか。

呼吸と瞑想が助けてくれます。

深くゆっくり呼吸するだけで　落ち着く感じ、体感してみてください。

1人ではなかなかできない方、ハウトゥー本を読んでもこれでいいのか悪いのか自信がない方、ぜひご参加ください。

日々の生活の中で活かせる　呼吸と瞑想を体得して、実践する講座です。

どなたでも歓迎。お気軽にご参加ください。

ご予約お待ちしております。

zoom　ビデオ会議システムを使用します。

お問い合わせは👇👇

📞０７２－２２７－０６３１

メール　sakaihigasi0631@gmail.com