イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
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呼吸法

  今日は良いお天気でしたね。 青空に雲が広がっていました。 すごく気持ちよかったです。 呼吸が自然と深くなり体がほぐれました😌 イルチブレインヨガでは胸呼吸や腹式呼吸、命門呼吸など いろいろな呼吸法を行います …

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