イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
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タグ : デトックス

お腹冷えてませんか?

まだまだ暑い日が続いているとはいえ、もうお盆休みも過ぎました。   そろそろ、夏の疲れがどっとでてくることかもしれません。     毎日冷たい飲み物のんでませんか?   クーラーを …

毎日、毎時間、1分間の運動を習慣に!

昨日からスタジオがお休みです。 昨日はいつもはできない、棚の裏側とかを全部お掃除をできて、スタジオのエネルギーがピカピカになりました✨     今日はお休みでお家でゆっくりしています。 でも、体は1日 …

日々の生活に生かせるブレインヨガ

みなさま、お元気にお過ごしでしょうか? 昨日は来客予定だったので、外に出る予定は立てず、 時間があればしたいと思っていた お客様用の薄手の毛布の洗濯をしました。   お天気がすごく良かったので、本当にすぐ乾き …

今からでも遅くない!フリフリダイエット!

毎日暑い日が続きますね。 皆様、体調崩されたりしていませんか? 暑いからといって、クーラーや冷たい飲み物で体を冷やしすぎていませんか?   そんな時に楽しく体を動かして、冷えた体を内側から熱くしてみましょう。 …

楽々老後セミナー

今や平均寿命100年時代に突入したと言われています。 明るく元気に老後を過ごすためのヒントが詰まった「人生120年の選択」の本をとおして、平均寿命100年よりも更に先、120年と仮定した上で、今から残りの人生をどう生きる …

時短❗簡単❗呼吸瞑想法✨

今日は少し冷えましたが、それでも春めいてきましたね🌸     気温が緩むと、頭もゆるんで、ぼーっとしていて、仕事に集中できない。 なんてことありませんか?       & …

免疫力を高めるイルチ健康法の「全身リズム体操」

リンパを滑らかに流し、免疫力を高めるイルチ健康法の 「全身リズム体操」をご紹介いたします。 私たちの「免疫」を語るうえで、 忘れてはならないのが「リンパ」です。 リンパの循環をスムーズにして、免疫力を高めるイルチ健康法の …

いきいきヨガ健康講座

内容:いままで眠っていた体と心の機能を活性させるすばらしい健康法をお伝えします。 期待できる効果:便秘解消、ダイエット、免疫力アップ、ストレス解消、リラックス、むくみ解消 対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイ …

いきいきヨガ健康講座

内容:いままで眠っていた体と心の機能を活性させるすばらしい健康法をお伝えします。 期待できる効果:便秘解消、ダイエット、免疫力アップ、ストレス解消、リラックス、むくみ解消 対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイ …

腸をほぐして免疫力アップ

  私たちが毎日摂取する食べ物や飲み物から、 栄養を吸収してくれる臓器、 それが「腸」です。   英語で「You are what you eat」 という言葉がありますが、 腸が食事から吸収する栄養 …

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