イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
スタッフブログ
  • HOME »
  • スタッフブログ »
  • 年別アーカイブ: 2017年

年別アーカイブ: 2017年

免疫力を高めるイルチ健康法の「全身リズム体操」

リンパを滑らかに流し、免疫力を高めるイルチ健康法の 「全身リズム体操」をご紹介いたします。 私たちの「免疫」を語るうえで、 忘れてはならないのが「リンパ」です。 リンパの循環をスムーズにして、免疫力を高めるイルチ健康法の …

心と体 ポカポカヨガ体験会

忙しい日々が続くとどうしても運動不足になりがち、そのまま放っておくと気血循環や新陳代謝も悪くなってしまい冷えや肥満の原因にもなります。 更に基礎代謝やホルモン分泌も低下してしまい体のエネルギーの流れ・・・・老化が進んでし …

夏こそへそヒーリング!

この季節はとても身体がだるく感じませんか? 夏バテは腸の働きとも関係しています。。夏になると、エアコンの中で長時間体が冷えて冷たいものを飲んだり食べたりの日々またエアコンで冷えた部屋と屋外の激しい温度差によって自律神経が …

腸をほぐして免疫力アップ

  私たちが毎日摂取する食べ物や飲み物から、 栄養を吸収してくれる臓器、 それが「腸」です。   英語で「You are what you eat」 という言葉がありますが、 腸が食事から吸収する栄養 …

1時間に1分だけ自分自身に投資しましょう。

健康は、ご飯を食べるのと同じです。 1か月前に1日に6回食べたとしても、 今日食べなかったらお腹が空くのと同じように、 今日健康であるためには、今日運動し、 今運動しないといけません。 私が最近開発した新たな脳教育トレー …

新提案♪1分運動

イルチブレインヨガの新提案です なんと!「ムリなく楽しく、続けられる健康習慣」 その名も『1日5回からチャレンジ!1分運動』です       いきなりですが、 「運動というのは、ある程度のま …

70歳男性の変化!!

2ヶ月前くらいに、ヘソヒーリングのグッドニュースを観ていたら、 私と同じ病気(脊 椎間狭窄症)の人が、ヘソヒーリングで元気になったのを観て驚きました。 その時からそ の人と同じやり方でヒーリングをはじめたところ!! 少し …

春の不調

みなさん、元気におすごしでしょうか?   春になると、 十分眠ったはずなのに眠気が取れず、 食欲が減ったり、身体がだるくなることが しばしばあります こうした春に特有の不調は、 季節の変わり目に生体リズムが変化 …

へそと腸をほぐしてスッキリダイエット

へそHPからシェアさせていただきます。   働く女性で便秘に悩む人は多いです。 “職業病”と言っても過言ではないでしょう。 原因としては、職場でのストレスやプレッシャー、 そして、 不規則な食事・睡眠などが考え …

瞑想の雑学♪

オリジナルの呼吸・瞑想法で「体・心・脳」が目覚める! イルチブレインヨガ! 2月28日(火)14:00~ 呼吸体験会を行います!   瞑想の雑学 出典:http://www.yomeishu.co.jp/gen …

PAGETOP
Copyright © イルチブレインヨガ堺東スタジオ All Rights Reserved.