イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
皆さん！冬についた横腹の脂肪😫気になりませんか❓
今日はイルチブレインヨガのウエストを細くする体操をご紹介させていただきます。
それでは一緒にしてみましょう😃
いかがでしたでしょうか？
スタジオでは他にも体に合わせた体操をご用意しております。
是非スタジオでの体験をお勧めします。
スタッフ一同お待ちしております😍
お問い合わせはこちらへどうぞ。
↓ ↓ ↓
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
まだまだ寒い日が続いていますが如何お過ごしでしょうか。
今日は心が楽になる呼吸瞑想をご紹介させていただきます。
いかがでしたでしょうか？
体験会も随時しております。
是非スタジオでも体験してみられませんか？
スタッフ一同お待ちしております😍
お問い合わせはこちらへどうぞ。
↓ ↓ ↓
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
⭐️オーラとは⭐️
人間に流れている微量の電気「生体エネルギー」を読み取り、その波動の違いを色に表わしたのがオーラ。色によって特徴があり、その人の気質、身体の状態が分かるんです❣️
⭐️オーラ撮影であなたの状態チェック⭐️
オーラの結果を通して身体のストレス状態、生活習慣、交感神経、副交感神経のバランス、エネルギー（体力）レベルなどが分かります。体の状態が分かれば、あなたに必要なエクササイズがわかります❣️
体への気づきが全ての始まり❣️
毎日を健やかに、豊かに過ごすために、まずはあなたのオーラを知って、ステキにエンジョイしましょう❣
【日時】
3月9(水)
14:00〜15:30
【参加費】2,000円
【持ち物】動きやすい服装、タオル、水分、マスク
【場所】
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com
お気軽にご参加お待ちしております😊
イベントのご予約はこちら
自律神経には、行動する時に優位になる交感神経と、
お休みモードに優位になる副交感神経があります。
私たちの身体は一日の内、何度も交感神経と副交感神経を
自然に切り替えています。
ところが、ストレスを受けると切り替えがうまくいかず、体に
不調が起こりやすくなってしまう事があります。
この状態が自律神経の乱れと呼ばれています。
是非この機会に呼吸・瞑想ヨガ体験で自律神経を整え、心・体・頭もスッキリされてみませんか？
【日時】
3/23 午後2時～3時30分
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク、バスタオル
お気軽にご参加くださいませ。
お問い合せ、ご予約は
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
自律神経には、行動する時に優位になる交感神経と、
お休みモードに優位になる副交感神経があります。
私たちの身体は一日の内、何度も交感神経と副交感神経を
自然に切り替えています。
ところが、ストレスを受けると切り替えがうまくいかず、体に
不調が起こりやすくなってしまう事があります。
この状態が自律神経の乱れと呼ばれています。
是非この機会に呼吸・瞑想ヨガ体験で自律神経を整え、心・体・頭もスッキリされてみませんか？
【日時】
2/17(木)
10:00~11:30
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク、バスタオル
お気軽にご参加くださいませ。
お問い合せ、ご予約は
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
腸には体内の血液の3分の1が集まっています。
腸をほぐすと血液の循環がよくなり、手足など身体の末端までよく巡ります。
脳にも新鮮な血液が供給され、頭が冴えて集中力が高まります。
・全身のツボを開いて気血循環を円滑にするブレイン体操
・脳がリラックスする呼吸瞑想
是非一度お試し下さい😊
【日時】
2/16(水)
14:00~15:30
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク
お気軽にご参加くださいませ。
お問い合せ、ご予約は
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
⭐️オーラとは⭐️
人間に流れている微量の電気「生体エネルギー」を読み取り、その波動の違いを色に表わしたのがオーラ。色によって特徴があり、その人の気質、身体の状態が分かるんです❣️
⭐️オーラ撮影であなたの状態チェック⭐️
オーラの結果を通して身体のストレス状態、生活習慣、交感神経、副交感神経のバランス、エネルギー（体力）レベルなどが分かります。体の状態が分かれば、あなたに必要なエクササイズがわかります❣️
体への気づきが全ての始まり❣️
2022年を健やかに、豊かにいくために、まずはあなたのオーラを知って、ステキにスタートしましょう❣
【日時】
2月9(水)
14:00〜15:30
【参加費】1,500円
【持ち物】動きやすい服装、タオル、水分、マスク
【場所】
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
堺市堺区新町5-32 新町ビル6階
📞０７２－２２７－０６３１
メール：sakaihigasi0631@gmail.com
お気軽にご参加お待ちしております😊
イベントのご予約はこちら
スッキリ目覚める呼吸ヨガで運動習慣を変えてみられませんか？
ご自分の身体と呼吸に集中して、体・心・脳がスッキリ！
心も穏やかになり、日頃のストレスも解消！
是非スタジオでお試し下さい😊
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク
お気軽にご参加くださいませ。
お問い合せ、ご予約は
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
腸には体内の血液の3分の1が集まっています。
腸をほぐすと血液の循環がよくなり、手足など身体の末端までよく巡ります。
脳にも新鮮な血液が供給され、頭が冴えて集中力が高まります。
・全身のツボを開いて気血循環を円滑にするブレイン体操
・脳がリラックスする呼吸瞑想
是非一度お試し下さい😊
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク
お気軽にご参加くださいませ。
お問い合せ、ご予約は
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
深い呼吸で酸素が血液に供給されると、脳に送られる血液の質もよくなります。
脳がリラックスして、体の無駄な緊張もぬけると、心も穏やかになり、日頃のス
トレスも解消。
瞑想では、本来の自然な自分を感じる時間になります。
本来の自分を見つめて胸を開いて大きく羽ばたきましょう！
興味はあるけどやり方がわからない
体験したことあるけど、難しかった
どなたにでも取り組んでいただけるシンプルな呼吸瞑想💙
ぜひ一度お試しくださいませ。
【持ち物】
動きやすい服装
汗拭きタオル
水分補給用飲み物
マスク
お気軽にご参加くださいませ。
お問い合せ、ご予約は
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com