タグ: デトックス

皆さんこんにちは😃

年の瀬も迫り、慌ただしさが増している今日この頃ですが、

如何お過ごしでしょうか？

いつもご覧いただきありがとうございます。

ネガティブな感情がわいたとき あなたは、どうしていますか？ １日のうちにも

多くの感情がわいては消えていきます。 ネガティブな感情がわいたとき 体や心

がよくない状態になるのを あなたも経験したことがあるはずです。 ネガティブ

な感情がわいたときの 対処法を身につけることが大事です。 そんなときに役立

つブレイン瞑想をご紹介します。

いかがでしたでしょうか？

1人で瞑想をするのは難しい！集中出来ない！と思われる方も

いらっしゃるかもしれません。

是非スタジオで一緒に瞑想体験をしてみられませんか？

スタッフ一同お待ちしております。

お問い合せ、ご予約はこちらへどうぞ🌈

📞０７２－２２７－０６３１

📧　sakaihigasi0631@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

いつもブログをご覧いただき

ありがとうございます。

梅雨が明け、本格的な夏が始まりました☀

薄着になり、ふと鏡を見ると、

「私の体型ってこんなだったっけ？」

とおっしゃる方も多いのでは。。。

今日は、

「脇腹の脂肪は、これでおさらば。。。」という

ブレイン体操をご案内いたします。

https://youtube.com/shorts/WuTMt7RqSrU?feature=share

「やり方がわからない」

「これで合っているか気になる」

「良いとは思うけど、続けられないの」

とおっしゃる方は、ぜひご連絡をくださいませ💖

しっかりサポートさせていただきます🍀

イルチブレインヨガ 堺東スタジオ
☎072-227-0631

生きている限り　ストレスは大なり小なり誰にでもあります。

でも人によってその反応が出てくる人もあればそうでない人も。

また、反応があっても気づかない人もいるわけで。

朝のルーティン　ニュースの拾い読みから　興味深い記事がありましたので引用させていただきます。

https://toyokeizai.net/articles/-/393291?display=b
｢ストレスを放置する人｣が招く最低最悪の結末いくら体が丈夫でも｢異常行動｣に走るケースも

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ストレス反応がメンタルに来る人　体に来る人　どちらも大丈夫だけれど・・・

自分の弱いところをわかって　ストレスに対する体　心からのアラームに気づけるようにすることが大事なようです。

体や心を感じる練習から始めてみませんか？

体を動かすこと　呼吸に集中すること　心と体を緩めること

ぜひ　イルチブレインヨガをお試しくださいませ❣

お問合せ、体験のご予約お待ちしております。

📞０７２－２２７－０６３１
メール　sakaihigasi0631@gmail.com