イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!

タグ : 集中力アップ

呼吸の種類に丹田呼吸があります。これをするときのポイントを『人生120年の選択』の本から抜粋させていただきます。『できるだけ自然に呼吸することがポイントです。脳と身体が緊張しないように、自分に合わせ …