イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
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タグ : 呼吸

つま先たたきで瞑想

ご覧になっていただき、ありがとうございます。 今年の8月に寝る前に1000回のつま先たたきを始め 今日でなんと70日が過ぎました💕   以前のつま先たたきのブログはこちら →http://ilchibrainy …

寝る前につま先たたき

朝晩と涼しくなってきましたね。 みなさま、お元気にお過ごしでしょうか?   私は最近、寝る前に 「つま先たたき」体操をしています。   「つま先たたき」の体操はこちら ↓ http://tsumasa …

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