イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
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タグ : ダイエット

寝る前につま先たたき

朝晩と涼しくなってきましたね。 みなさま、お元気にお過ごしでしょうか?   私は最近、寝る前に 「つま先たたき」体操をしています。   「つま先たたき」の体操はこちら ↓ http://tsumasa …

お腹冷えてませんか?

まだまだ暑い日が続いているとはいえ、もうお盆休みも過ぎました。   そろそろ、夏の疲れがどっとでてくることかもしれません。     毎日冷たい飲み物のんでませんか?   クーラーを …

日々の生活に生かせるブレインヨガ

みなさま、お元気にお過ごしでしょうか? 昨日は来客予定だったので、外に出る予定は立てず、 時間があればしたいと思っていた お客様用の薄手の毛布の洗濯をしました。   お天気がすごく良かったので、本当にすぐ乾き …

今からでも遅くない!フリフリダイエット!

毎日暑い日が続きますね。 皆様、体調崩されたりしていませんか? 暑いからといって、クーラーや冷たい飲み物で体を冷やしすぎていませんか?   そんな時に楽しく体を動かして、冷えた体を内側から熱くしてみましょう。 …

夏だからこそ

みなさま、お元気に過ごしでしょうか? 暑い日が続きますので体力管理が大切になってきますね❣   暑いので冷房がガンガンに効いているところで 過ごすことも多いのではないでしょうか? 屋内と屋外の気温差で自律神経が …

「免疫力をUPして花粉症をふっとばせ‼︎

おへそのツボで腸を優しく刺激する「へそヒーリング」健康法を使って、使用前後の柔軟度の確認をし体温を上げると免疫力がアップする事を体感して頂きます。 *期待できる効果 体温上昇、柔軟度アップ、気血循環を良くする、アレルギー …

「免疫力をUPして花粉症をふっとばせ‼︎

おへそのツボで腸を優しく刺激する「へそヒーリング」健康法を使って、使用前後の柔軟度の確認をし体温を上げると免疫力がアップする事を体感して頂きます。 *期待できる効果 体温上昇、柔軟度アップ、気血循環を良くする、アレルギー …

腸が免疫力アップの鍵だった⁉️

もうすぐ花粉症の季節ですね。 花粉症は、免疫機能がうまく働かなくなって本来は攻撃しなくてもよいものを攻撃して、おこる症状です。   なので、免疫力の働きをよくすると、花粉症やアレルギー症状が改善されます。 &n …

免疫力を高めるイルチ健康法の「全身リズム体操」

リンパを滑らかに流し、免疫力を高めるイルチ健康法の 「全身リズム体操」をご紹介いたします。 私たちの「免疫」を語るうえで、 忘れてはならないのが「リンパ」です。 リンパの循環をスムーズにして、免疫力を高めるイルチ健康法の …

いきいきヨガ健康講座

内容:いままで眠っていた体と心の機能を活性させるすばらしい健康法をお伝えします。 期待できる効果:便秘解消、ダイエット、免疫力アップ、ストレス解消、リラックス、むくみ解消 対象者:健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイ …

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