イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
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タグ : ストレス解消

はじめての地球気功

内容:運動をしたいけれども、激しい運動はしたくないという方や、気エネルギーに興味のある方にオススメです。地球の美しく大きなエネルギーで自分自身を癒す気功です。 開催日:10月20日(土) 時間:14時~16時 会場名:イ …

ハッピーライフ読書会&らく楽ヨガ

内容:ハッピーライフを送りたい方の本!『人生120年の選択』を通して、自分の人生を120 年と選択したとしたら、それまでの残りの人生をどのように生きていきたいか?をみんなで 語りあったり、それまでに健康な体と、心と、脳で …

ハッピーライフ読書会&らく楽ヨガ

内容:ハッピーライフを送りたい方の本!『人生120年の選択』を通して、自分の人生を120 年と選択したとしたら、それまでの残りの人生をどのように生きていきたいか?をみんなで 語りあったり、それまでに健康な体と、心と、脳で …

おへそからほぐす、へそヒーリング

私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になる …

笑うと効果が増す?!

急に肌寒く感じる気温になりましたね。 気温の変化が大きい時には、体調管理が必要です。   ご自分で健康のために歩いたり、ストレッチなど、されていらっしゃる方も多いと思います。   ストレッチなどで、体 …

瞑想

瞑想に適した山には周囲によい樹木が多いものです。 自分が木を見ていると思わずに樹木が自分をみていると思ってみてください。 そして、あなた自身ではなく樹木に集中してみましょう。 人と対話をするとき、自分の考えで頭がいっぱい …

寝る前につま先たたき

朝晩と涼しくなってきましたね。 みなさま、お元気にお過ごしでしょうか?   私は最近、寝る前に 「つま先たたき」体操をしています。   「つま先たたき」の体操はこちら ↓ http://tsumasa …

毎日、毎時間、1分間の運動を習慣に!

昨日からスタジオがお休みです。 昨日はいつもはできない、棚の裏側とかを全部お掃除をできて、スタジオのエネルギーがピカピカになりました✨     今日はお休みでお家でゆっくりしています。 でも、体は1日 …

日々の生活に生かせるブレインヨガ

みなさま、お元気にお過ごしでしょうか? 昨日は来客予定だったので、外に出る予定は立てず、 時間があればしたいと思っていた お客様用の薄手の毛布の洗濯をしました。   お天気がすごく良かったので、本当にすぐ乾き …

今からでも遅くない!フリフリダイエット!

毎日暑い日が続きますね。 皆様、体調崩されたりしていませんか? 暑いからといって、クーラーや冷たい飲み物で体を冷やしすぎていませんか?   そんな時に楽しく体を動かして、冷えた体を内側から熱くしてみましょう。 …

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