イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
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へそヒーリングで体ポカポカ

そろそろ体も冬を迎える準備が必要な時季ですね 体の外から暖かくすることも大切ですが、体の内側から温かくしていくこと。 イルチブレインヨガでおすすめするのが、腸運動とへそヒーリング。 腸運動でお腹を動かすと、腹部の血液循環 …

手軽に健康回復「おへそヒーリング」♥

  お臍は体の中心であり、お臍は人の原点でもあります お臍は「万病を癒す特効ツボ」とも言われてそこを優しくヒーリングすると内蔵が活性化して体がポカポカになり、免疫力も高くなります またお臍の周りにある小腸で幸せ …

春からヨガの始め時 始めてみませんか!!

普段から何か身体が重くて・・・・そんなあなた今がヨガを始めやすい時期です! 無理なく体を動かして体温、基礎代謝を上げえて体のリセットしませんか。 関節に詰まりをほぐし、筋肉の緊張をほぐし、経絡のツボを開くと心も体もほぐれ …

体験者Kさん50代女性

長年朝起きた時から、背中に鉄の甲羅を背負ってる様に重くて、疲れていて毎朝、栄養ドリンクを飲んでたけれど・・・・ それでもしんどい状態の日々でしたが、このヨガを始めて、背中が軽くなって随分楽になり「栄養ドリンク」は飲まなく …

春の薬膳

日に日に陽が長くなり、春の兆しが感じられますね。まだまだ寒いですが、季節は確実に春の陽気に満ち溢れています。 陰陽で、陰が極まる冬から、陽気が一気に上昇する春。ここから陽の頂点に向けて、ぐんぐんと自然界の陽気が増してきま …

ソーラーボディ気功体操!!

自然治癒力を回復し自分自身の健康と幸せを自ら創造しましょう! これから寒くなる季節、冷えが改善される体操って・・・・? ソーラーボディ5.5.5運動法  ➀皿まわし ➁つま先たたき ➂脳波リズム運動 体温が1℃~2℃上が …

ソーラーボデイメソット

ソーラーボデイメソットってお聞きしてしたことありますか? ソーラーボデイとは、自然治癒が回復し健康で幸せをいつでも感じながら生活していることですヽ(´▽`)/ 3つの運動法は身体の中心ある丹田を鍛え気血循環を良くしてスト …

秋の足音?!

朝晩、少し涼しくて過ごしやすくなりましたね。 秋はすぐそこに来てるのかな? 秋といえば・・・読書の秋?スポーツの秋?やっぱり私は食欲の秋です(笑) 今年はスポーツの秋にしようと思います! そろそろ夏の疲れも出てくる季節に …

生命を養う薬膳

暦の上では、もう春。まだまだ寒い日が続いている(むしろこれから本格的?)のに、自然界は早くも春へ向けてのスタートを切りました。 冬は、陰陽五行をもとにした考え方では、ひたすらじっとしていることを進められる季節。 動物が冬 …

イルチブレインヨガのWブルブル運動で 免疫力up!花粉症対策にも!

免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します。手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」と、頭を軽く揺らす「脳波振動」です。いずれも、ゆらゆら、ぶるぶるの動きによって、風邪やアレルギー症状の予防へとつなげるこ …

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