イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
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イルチブレインヨガのWブルブル運動で 免疫力up!花粉症対策にも!

免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します。手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」と、頭を軽く揺らす「脳波振動」です。いずれも、ゆらゆら、ぶるぶるの動きによって、風邪やアレルギー症状の予防へとつなげるこ …

頑張るあなたに 最高の贈り物 ☆イルチブレインヨガの腸運動で便秘・消化不良を改善しましょう☆

胃もたれや便秘でお悩みの方に、消化不良を改善するイルチブレインヨガの腸運動を紹介します。消化不良は、「食」という健康の根幹にかかわる重大な問題。放っておくと、栄養不足や体調不良につながります。イルチブレインヨガの腸運動で …

二日酔いに効く食材は^^ イルチブレインヨガの薬膳

忘年会から新年、そして仕事始め、新年会…暴飲暴食、体重倍増?!の季節になってきました。 おめでたい席でのお酒は断りにくいかも。でも、せっかくのお酒も、二日酔いになってしまっては、楽しさも半減してしまいます。今日は、二日酔 …

一指 希望の手紙「限界にぶつかったとき」

限界にぶつかったとき 生きていれば、 とうてい答えの見えないような 問題にぶつかる時があります。 その時、私たちは自分の限界を 見ることになります。 能力を超えたことだから、 諦めなければならないのでしょうか? そうでは …

モヤさまで紹介されました☆彡 皿まわしエクササイズで肩こり解消

老若男女が誰でも気軽にできる新しい健康法・美容法として注目されているイルチブレインヨガの「皿まわしエクササイズ」。 本日、12月7日にテレビ東京で放送された「モヤモヤさまぁ~ず2」では、街をふらりと探索する「らいぶらり」 …

40代~60代の腰痛予防にイルチブレインヨガの皿まわしエクササイズ

イルチブレインヨガの皿まわしは、腰痛の軽減と予防に役立つ体操として、大勢の人が日々の生活の中に取り入れています。皿まわしを始めてから2週間で腰痛が軽くなったという50代男性の感想を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの …

一指 希望の手紙「感謝」

感謝 感謝の心が消えたところに 不平や不満が芽生えます。 不平・不満が芽を出したところには いつの間にか不幸という実がなります。 不幸というのは、 世間が私に与えるものではありません。 すべての不幸は、私の中から 感謝の …

♫「皿まわし」とフラメンコのコラボ♫

みなさま、おはようございます^^ 皿まわしは、いろんなコラボもありますよ☆彡 その一つが このフラメンコです^^ 皿まわしが体験できるワークショップがこちら☟☟☟ ☆彡気功体操・瞑想セミナー☆彡 日時:12月6日(土)・ …

「皿まわし」体験談パート2^^

みなさま、こんばんわ^^ 今話題の皿まわしをして、腰痛改善された方の体験談動画です^^ この「皿まわし」エクササイズが体験できるワークショップは こちら 日時:12月6日(土)20日(土)15時~17時 場所:イルチブレ …

皿まわしで慢性頭痛が改善した男性の体験談です^^

みなさま、こんにちわ 今日は、今テレビでも話題の「皿まわし」の体験談動画がありましたので、ごらんください^^ この男性は、仕事でパソコンを常に使い、慢性頭痛や、肩こりなどに悩まされていました・・・ 「皿まわし」をはじめて …

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