皆さんこんにちは😀
いつもご覧いただきありがとうございます。
まだまだ寒い日が続いていますが如何お過ごしでしょうか。
今日は心が楽になる呼吸瞑想をご紹介させていただきます。
いかがでしたでしょうか？
体験会も随時しております。
是非スタジオでも体験してみられませんか？
スタッフ一同お待ちしております😍
お問い合わせはこちらへどうぞ。
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📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
心が楽になる呼吸瞑想❤
スマホ首 大丈夫ですか？
いつもご覧いただきありがとうございます。
今回は 首に効くエクササイズです！
ずーーーーーーーーーーっとスマホを見ていると スマホ首と言われる姿勢が習慣化します！ 今回ご紹介するストレッチで 歪んだ姿勢を“正しく”していきましょう♪
イルチブレインヨガを体験しませんか？
お気軽にご連絡ください♪
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感情をコントロールする新しい方法！
健康なエネルギー状態は 頭はひんやり、お腹は温かい、 水昇火降の状態です。
ところが、ストレスを受けると 頭が熱くなって いろんな感情が込み上げます。 そんなときは、 お腹に集中しながら体を動かして エネルギーのバランスを整えましょう。 エネルギー状態を調節して 感情をコントロールする新しい方法が、 脳教育の水昇火降感情洗濯機です。
体験レッスン受付中！ スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！
スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて完全予約制でレッスンを行っています。
★公式HP https://ilchibrainyoga.com ———
★イルチブレインヨガは・・・ 東洋の伝統的なトレーニングと21世紀の脳科学を融合させた 体力・心力・脳力を高めて人間としての総合的な成長を図るプログラムです。
★エクササイズはシンプルでかんたん。 360種類の「ブレイン体操」、独自の「呼吸法」、初心者でも簡単に始められて深い瞑想状態にまでいたれる「ブレイン瞑想」で構成されています。
★すべてのプログラムのベースとなっている脳教育は、 脳を理解して活用する脳活用メソッドです。 自分の本当の価値に気づき、健康・幸せ・平和を自らつくりだす力が育っていきます。 ーーー ★オンラインで、ライブレッスンをご体験できます。 おうちでイルチブレインヨガを体験してみませんか？ ⇒https://online.ilchibrainyoga.com/ ーーーー
★イルチブレインヨガ公式HP 全国約80店舗 ⇒https://ilchibrainyoga.com ★イルチブレインヨガ 体験談 https://www.brainyogavoice.jp/
★関連 YouTubeチャンネル『イルチブレインヨガ瞑想』 https://www.youtube.com/channel/UCgvS…
★関連 YouTubeチャンネル『イルチブレインヨガブレイン体操』 https://www.youtube.com/user/ILCHIBra… Facebook https://www.facebook.com/ilchibrainyoga/ Twitter https://twitter.com/ilchibrainyoga Instagram https://www.instagram.com/ilchibrainy…
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【水昇火降の原理】お腹は温かく 頭はひんやり
こんにちは。
いつもご覧いただきありがとうございます。
今回は、エネルギーバランスを整える水昇火降の原理から(^^♪
今、お腹が冷たくて 頭が熱いなら 健康なエネルギーバランスが崩れている状態！
そんなときは下腹を軽く叩きながら 頭を左右に振ります。 エネルギーバランスが良くなって 体も心も元気になります。 お腹は温かく、 頭はひんやりしている 水昇火降の状態が 健康なエネルギー状態です！
体験レッスン受付中！ スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK！
スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて完全予約制でレッスンを行っています。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
【アラフィフ女子におすすめ】もっと輝く私になろう(^^♪
いつもご覧いただきありがとうございます。
今回は アラフィフ女子の皆様におすすめの運動です。
さらに輝く私！！をイメージしながら やってみましょう😀
更年期の不調にも イルチブレインヨガ！
体験のご予約、お問い合わせは
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メール sakaihigasi0631@gmail.com
【明るい毎日のために】自律神経のバランスと脳波
いつもご覧いただきありがとうございます。
明るい毎日を過ごしたい！ そのために取り組んでいることはありますか？
ほんのちょっとのことを意識して変えていきましょう。
気づけば、「何か変わってる」自分になっているはず(^^♪
【感情浄化の新常識！！】感情洗濯しましょう
いつもご覧いただきありがとうございます。
今回は 「感情」について
生きていれば、多少なりとも感情があるのは当然。
いい感情でも悪い感情でも 自分自身がうまくコントロールできる対象か、あるいは振り回されるのかで 大きな違いがありますね。
感情浄化の新常識！ 感情を洗濯しましょう(^^♪
感情浄化のトレーニング イルチブレインヨガで体験しませんか？
ご予約、お問い合せ お待ちしております。
イルチブレインヨガ堺東スタジオ
📞０７２－２２７－０６３１
メール sakaihigasi0631@gmail.com
【おすすめ運動】一石二鳥！！簡単！！運動不足＆冷え 解消に
いつもご覧いただきありがとうございます。
年末年始 いかがおすごしでしたか？
お仕事だった方 お疲れ様でございました。
お休みだった方、飲んだり食べたりで 胃は疲れていませんか😂
身体を動かして、運動不足解消・冷え解消して
元気に冬を過ごしましょう。
2022年 幸せな1年になります！
新しい1年を迎えました。
今年も皆様にとって よりよき1年であるようにお祈りいたします。
いろいろあったけど、今年こそ！と年の初めに気持ちを新たにされる方が多いと思います。
すべては自分自身の選択次第！！今年は、自分の脳を活用して、選択したとおりに現実を創造していく訓練を始めませんか？！
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
【おすすめ運動】今年1年頑張ったご自分に「お疲れさま」
いつもご覧いただきありがとうございます。
今年もあと残すところあと数日。
1年あっという間でしたか？長かったですか？
人それぞれですね💛
今年も1年お疲れ様でした。
ご自分を癒すひととき お過ごしください💓