イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
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へそと腸をほぐしてスッキリダイエット

へそHPからシェアさせていただきます。   働く女性で便秘に悩む人は多いです。 “職業病”と言っても過言ではないでしょう。 原因としては、職場でのストレスやプレッシャー、 そして、 不規則な食事・睡眠などが考え …

瞑想の雑学♪

オリジナルの呼吸・瞑想法で「体・心・脳」が目覚める! イルチブレインヨガ! 2月28日(火)14:00~ 呼吸体験会を行います!   瞑想の雑学 出典:http://www.yomeishu.co.jp/gen …

腸とへそをほぐす!健康講座

  誰でも簡単にできる健康法をご紹介します 人はみな、おへそを通してお母さんのお腹の中でエネルギーや愛を、もらっていました。つまりへそは生命の始まりです。「へそヒーリング」は、お母さんのような絶対的な愛で自分を …

へそヒーリングで体ポカポカ

そろそろ体も冬を迎える準備が必要な時季ですね 体の外から暖かくすることも大切ですが、体の内側から温かくしていくこと。 イルチブレインヨガでおすすめするのが、腸運動とへそヒーリング。 腸運動でお腹を動かすと、腹部の血液循環 …

春からヨガの始め時 始めてみませんか!!

普段から何か身体が重くて・・・・そんなあなた今がヨガを始めやすい時期です! 無理なく体を動かして体温、基礎代謝を上げえて体のリセットしませんか。 関節に詰まりをほぐし、筋肉の緊張をほぐし、経絡のツボを開くと心も体もほぐれ …

体験者Kさん50代女性

長年朝起きた時から、背中に鉄の甲羅を背負ってる様に重くて、疲れていて毎朝、栄養ドリンクを飲んでたけれど・・・・ それでもしんどい状態の日々でしたが、このヨガを始めて、背中が軽くなって随分楽になり「栄養ドリンク」は飲まなく …

春の薬膳

日に日に陽が長くなり、春の兆しが感じられますね。まだまだ寒いですが、季節は確実に春の陽気に満ち溢れています。 陰陽で、陰が極まる冬から、陽気が一気に上昇する春。ここから陽の頂点に向けて、ぐんぐんと自然界の陽気が増してきま …

ソーラーボディ気功体操!!

自然治癒力を回復し自分自身の健康と幸せを自ら創造しましょう! これから寒くなる季節、冷えが改善される体操って・・・・? ソーラーボディ5.5.5運動法  ➀皿まわし ➁つま先たたき ➂脳波リズム運動 体温が1℃~2℃上が …

ソーラーボデイメソット

ソーラーボデイメソットってお聞きしてしたことありますか? ソーラーボデイとは、自然治癒が回復し健康で幸せをいつでも感じながら生活していることですヽ(´▽`)/ 3つの運動法は身体の中心ある丹田を鍛え気血循環を良くしてスト …

秋の足音?!

朝晩、少し涼しくて過ごしやすくなりましたね。 秋はすぐそこに来てるのかな? 秋といえば・・・読書の秋?スポーツの秋?やっぱり私は食欲の秋です(笑) 今年はスポーツの秋にしようと思います! そろそろ夏の疲れも出てくる季節に …

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