イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
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ソーラーボディ気功体操!!

自然治癒力を回復し自分自身の健康と幸せを自ら創造しましょう! これから寒くなる季節、冷えが改善される体操って・・・・? ソーラーボディ5.5.5運動法  ➀皿まわし ➁つま先たたき ➂脳波リズム運動 体温が1℃~2℃上が …

ソーラーボデイメソット

ソーラーボデイメソットってお聞きしてしたことありますか? ソーラーボデイとは、自然治癒が回復し健康で幸せをいつでも感じながら生活していることですヽ(´▽`)/ 3つの運動法は身体の中心ある丹田を鍛え気血循環を良くしてスト …

秋の足音?!

朝晩、少し涼しくて過ごしやすくなりましたね。 秋はすぐそこに来てるのかな? 秋といえば・・・読書の秋?スポーツの秋?やっぱり私は食欲の秋です(笑) 今年はスポーツの秋にしようと思います! そろそろ夏の疲れも出てくる季節に …

一指 希望の手紙「感謝」 と 元気がでるちょっといい話「感謝」

希望の手紙「感謝」 感謝の心が消えたところに 不平や不満が芽生えます。 不平・不満が芽を出したところには いつの間にか不幸という実がなります。 不幸というのは、 世間が私に与えるものではありません。 すべての不幸は、私の …

肩こり改善に イルチブレインヨガの 「皿まわし」❤

肩こりにお悩みのアナタに、イルチブレインヨガの「皿まわし」を紹介します。手のひらの上にお皿が乗っているとイメージし、それを落とさないようにして腕を大きく動かす脳トレエクササイズです。肩こり、首こり改善などの効果が期待でき …

食事を減らさずにダイエットに成功^^ イルチブレインヨガ体験談

イルチブレインヨガを始めてから1か月で2キロやせたという女性(40代)の声を紹介します。 ■■ イルチブレインヨガの体験談 ■■ 「首から肩にかけてのラインがすごく変わった」 40代 女性 イルチブレインヨガに入会して1 …

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