年別アーカイブ: 2015年

自然治癒力を回復し自分自身の健康と幸せを自ら創造しましょう！これから寒くなる季節、冷えが改善される体操って・・・・？ソーラーボディ５．５．５運動法　　➀皿まわし　➁つま先たたき　➂脳波リズム運動体温が１℃～２℃上が …

ソーラーボデイメソットってお聞きしてしたことありますか？ソーラーボデイとは、自然治癒が回復し健康で幸せをいつでも感じながら生活していることですヽ(´▽｀)/ ３つの運動法は身体の中心ある丹田を鍛え気血循環を良くしてスト …

朝晩、少し涼しくて過ごしやすくなりましたね。秋はすぐそこに来てるのかな？秋といえば・・・読書の秋？スポーツの秋？やっぱり私は食欲の秋です(笑) 今年はスポーツの秋にしようと思います！そろそろ夏の疲れも出てくる季節に …

暦の上では、もう春。まだまだ寒い日が続いている（むしろこれから本格的？）のに、自然界は早くも春へ向けてのスタートを切りました。冬は、陰陽五行をもとにした考え方では、ひたすらじっとしていることを進められる季節。動物が冬 …

2015年1月27日脳体操

免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します。手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」と、頭を軽く揺らす「脳波振動」です。いずれも、ゆらゆら、ぶるぶるの動きによって、風邪やアレルギー症状の予防へとつなげるこ …

2015年1月20日脳体操

胃もたれや便秘でお悩みの方に、消化不良を改善するイルチブレインヨガの腸運動を紹介します。消化不良は、「食」という健康の根幹にかかわる重大な問題。放っておくと、栄養不足や体調不良につながります。イルチブレインヨガの腸運動で …

2015年1月13日薬膳

忘年会から新年、そして仕事始め、新年会…暴飲暴食、体重倍増？！の季節になってきました。おめでたい席でのお酒は断りにくいかも。でも、せっかくのお酒も、二日酔いになってしまっては、楽しさも半減してしまいます。今日は、二日酔 …

限界にぶつかったとき生きていれば、とうてい答えの見えないような問題にぶつかる時があります。その時、私たちは自分の限界を見ることになります。能力を超えたことだから、諦めなければならないのでしょうか？そうでは …