イルチブレインヨガ堺東スタジオは初心者の方からベテランの方まで、とてもハートフルで明るい方々ばかりどなたでも簡単に始められるヨガ教室です!
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年別アーカイブ: 2015年

ソーラーボディ気功体操!!

自然治癒力を回復し自分自身の健康と幸せを自ら創造しましょう! これから寒くなる季節、冷えが改善される体操って・・・・? ソーラーボディ5.5.5運動法  ➀皿まわし ➁つま先たたき ➂脳波リズム運動 体温が1℃~2℃上が …

ソーラーボデイメソット

ソーラーボデイメソットってお聞きしてしたことありますか? ソーラーボデイとは、自然治癒が回復し健康で幸せをいつでも感じながら生活していることですヽ(´▽`)/ 3つの運動法は身体の中心ある丹田を鍛え気血循環を良くしてスト …

秋の足音?!

朝晩、少し涼しくて過ごしやすくなりましたね。 秋はすぐそこに来てるのかな? 秋といえば・・・読書の秋?スポーツの秋?やっぱり私は食欲の秋です(笑) 今年はスポーツの秋にしようと思います! そろそろ夏の疲れも出てくる季節に …

生命を養う薬膳

暦の上では、もう春。まだまだ寒い日が続いている(むしろこれから本格的?)のに、自然界は早くも春へ向けてのスタートを切りました。 冬は、陰陽五行をもとにした考え方では、ひたすらじっとしていることを進められる季節。 動物が冬 …

イルチブレインヨガのWブルブル運動で 免疫力up!花粉症対策にも!

免疫力を高めるイルチブレインヨガのエクササイズを紹介します。手足をぶるぶると小刻みに振る「毛管運動」と、頭を軽く揺らす「脳波振動」です。いずれも、ゆらゆら、ぶるぶるの動きによって、風邪やアレルギー症状の予防へとつなげるこ …

頑張るあなたに 最高の贈り物 ☆イルチブレインヨガの腸運動で便秘・消化不良を改善しましょう☆

胃もたれや便秘でお悩みの方に、消化不良を改善するイルチブレインヨガの腸運動を紹介します。消化不良は、「食」という健康の根幹にかかわる重大な問題。放っておくと、栄養不足や体調不良につながります。イルチブレインヨガの腸運動で …

二日酔いに効く食材は^^ イルチブレインヨガの薬膳

忘年会から新年、そして仕事始め、新年会…暴飲暴食、体重倍増?!の季節になってきました。 おめでたい席でのお酒は断りにくいかも。でも、せっかくのお酒も、二日酔いになってしまっては、楽しさも半減してしまいます。今日は、二日酔 …

一指 希望の手紙「限界にぶつかったとき」

限界にぶつかったとき 生きていれば、 とうてい答えの見えないような 問題にぶつかる時があります。 その時、私たちは自分の限界を 見ることになります。 能力を超えたことだから、 諦めなければならないのでしょうか? そうでは …

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